最近そこら中に個室サウナ（プライベートサウナ）が出来ていて、流行っていますよね。
コロナの影響により、「他人と接触を避けて、一人でゆっくりサウナに入りたい」というニーズが高まりが個室サウナの人気を後押ししているとよく聞きます。
書士ろぐ個室サウナが結構出店されていて、今どのくらいあるの？
それぞれどんなところが違うの？
今回この記事では、個室サウナの特徴やメリット・デメリット、2022年現在の個室サウナ各施設の比較して紹介していきたいと思います！
そもそも個室サウナとは？
「そもそも個室サウナって何？、普通のサウナ施設と何が違うの？」と思う方もいるかもしれないので、簡単に個室サウナについて説明します。
個室サウナは1人や少人数だけで入るのに特化したサウナ施設！
時間制限があり、事前予約制です。
書士ろぐ1人で入るのに特化しているので、他人を気にせずサウナを楽しむことができます。
個室サウナのメリット
他人を気にせず自分のペースでサウナが楽しめる
通常のサウナでは、他の人もいるので、サウナ室が混んでいて入れなかったり、ととのい椅子が空いてなかったりと自分のペースで入れないことがありますが、個室サウナは他人を気にせず自分のペースでサウナを満喫することができます。(逆に他の人がいる空間が良いという方には向かないかもです)
もちろん、セルフロウリュができる個室サウナは自分の好みのサウナの温度にできたり、タオルで扇いでセルフ熱波を送ることもでき、いつもとは違ったサウナを満喫することができます！
少人数でグループ利用も可能
普通のサウナを貸切ることは難しいですが、個室サウナなら少人数でグループ利用できるところもあります。
もともと通常のサウナではワイワイしながらサウナに入るのは難しかったですが、コロナによって黙浴を推奨されているので話ながら入るというのは完全にご法度となっています。
個室サウナなら貸し切りなので、普通に話しながらサウナを楽しむことができます。
個室サウナのデメリット
金額が高い
個室サウナのデメリットは料金が高いところです。通常のサウナより圧倒的に高い。
通常のサウナ施設の2倍から3倍くらいの料金設定となっているので、頻繁に行けないことがデメリットです。
利用時間が決まっている
個室サウナは事前予約制で、利用時間を事前に決めなければいけません。
60分から80分の時間設定のところが多く、3セットするのは結構カツカツだったりします。
時間設定がシビアなので、人によっては時間が気になってしまって、最初のセットしかゆっくり入れないという方もいると思います。
個室サウナに行くのに必要なものとは？
個室サウナではタオル・シャンプーなどのアメニティーは揃っているので、手ぶらで行くことができますが、飲み物だけは自分で購入して持っていく必要があるところもあります。
また、個室サウナは時間が決まっていて時間管理がとても重要なので、時間管理のためにスマートウォッチがあると良いです！
書士ろぐ時間が割とタイトなので、サウナ室にいると時間があと何分なのか、ここに置いてあるタイマーや砂時計はあっているのだろうか…って気になっちゃうので、サウナ室でも時間管理ができた方がよりサウナに集中できます！
おすすめのスマートウォッチはMiband５です！サウナで使ってもなかなか壊れない耐久性があります！
サウナで使えるおすすめのスマートウォッチについてはこちらの記事も後で見てみてください~
東京・東京近辺の個室サウナ徹底比較
ここからは東京の各個室サウナの紹介をしていきます。会員制のところもあるのですが、今回の記事では、年会費がかかる会員制のところを除いて紹介していきます。
ソロサウナtune【神楽坂】
- 東京で最初に個室サウナを始めた施設
- 約15℃の大量な水を浴びれる400口径のオーバーヘッドシャワー
- Bluetooth接続すればスマホで好きな音楽が聴きながらサウナに入れる
個室サウナを東京都内で最初に始めたのがこちらのソロサウナtune。
個室サウナの立役者と言っても良いんではないでしょうか。
ソロサウナtuneは東京神楽坂にあり、ホテルやカフェが併設された個室サウナです。
もちろん個室サウナだけの利用はでき、予約制です。
サウナは1人で入るタイプと3人までは入れるタイプの2つのタイプの個室サウナが用意されています。
サウナ室は基本温度は低めですが、サウナ室がコンパクトなので、白樺のアロマ水をロウリュをすることで温度は体感温度は高く感じることができ、良い香りに包まれて蒸されることができます。
水風呂はなく、代わりに400口径のオーバーヘッドシャワーがあります。
シャワーはチラーを使っていて、年間を通して約16度に維持されています。
休憩スペースは空調が効いていて涼しく、Bluetoothで好きな音楽を流しながら休憩ができます。
| 施設名 | ソロサウナTune |
| 場所 | 東京都新宿区天神町２３−１ |
| 営業時間 | 7:50-23:25 |
| 価格 | 1人利用 60分 3,800円 80分 4,800円 100分 5,800円 グループ利用 （同性のみ) 80分 11,400円 100分 14,400円 |
| サウナ | 約80度 セルフロウリュ可（白樺のアロマ水) |
| シャワー | 約15度 （400口径のオーバーヘッドシャワー） |
| Bluetooth | 有り（自分の好きな音楽が流せる） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
yksi SAUNA&STAY【西新宿】
- フィンランドHARVIA社製のサウナストーブ
- 水風呂あり（チラーがないため、氷持ち込み可能）
- ゆったりできる広さの休憩スペース
新宿駅徒歩5分の立地の良いところにあるyksi SAUNA&STAY。
こちらは全5室の個室サウナがホテル内にあり、個室サウナ(1名or同性2名)のみの利用も可能です。
個室サウナのサウナストーブはフィンランドHARVIA社製で、用意されているアロマ水をセルフロウリュできます。
サウナ室は横になれるくらいの広さです。
お風呂があるので、そこに水を入れれば水風呂にすることができます。
ただし、チラーは導入していないので、温めなため事前に氷などを購入して持ち込むと良いそうです。（フロントでも売っています）
個室サウナは休憩スペースが狭いところが多いのですが、休憩スペースはゆったりできる位の広さになっていて、
Bluetoothスピーカがあったり、YouTube、Hulu、Netflixが見れるTVも壁に掛けてあります。
| 施設名 | yksi SAUNA&STAY |
| 場所 | 東京都新宿西新宿7-16-2 |
| 営業時間 | AM7:00~PM24：00 |
| 価格 | 1人用 60分 2,900円 80分 4,400円 120分 5,800円 2人用 （同性のみ） 60分 4,800円 80分 7,500円 120分 9,600円 |
| サウナ | 約100度 セルフロウリュ可 (アロマ水の用意有り) |
| 水風呂 | 水風呂有り 約23度 |
| Bluetooth | Bluetoothスピーカ有り |
| 照明調整 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
マイサウナ暖力【神宮前】
- 水風呂がある個室サウナ
- 月替わりのロウリュのアロマ水が変わる
- ベストサウナハットのサウナハットがレンタルできる
渋谷区神宮前の裏原にできたマイサウナ暖力。
こちらの特徴はなんといっても水風呂！
サウナ好きのオーナーが「水風呂は欠かせない」ということで、全室に水風呂を設置しちゃったんですね。
しかもチラーを導入しているので、しっかり冷たい水風呂になっています。
水風呂があるので、普段のサウナと同じく、サウナ→水風呂→休憩のサイクルを1人でゆっくり堪能することができます。
マイサウナ暖力のサウナは基本温度が高め（約100度）なので、ロウリュをせずでもそこそこ熱いです。ロウリュをすることでサウナの温度をより上げることができるので、高温サウナが好きな人にもおすすめです。
| 施設名 | マイサウナ暖力 |
| 場所 | 東京都渋谷区神宮前３丁目２１−２１ とびたビル１F奥 |
| 営業時間 | AM7:00~AM4:30 |
| 価格 | 1人用 80分 5,400円 120分 8,100円 深夜4時間半パック 8,800円 |
| サウナ | 約100度 セルフロウリュ可（月替わりでアロマが変わる） |
| 水風呂 | 水風呂有り 約15度 |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージックが流れている） |
| 照明調整 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
sauna OOO【東日本橋】
- 水風呂がある個室サウナ
- 茶室のようなサウナ室、ゆったりできる休憩スペース
- 併設のアフターサウナバーでサウナ後に食事ができる
東日本橋駅すぐ近くにあるのが、sauna OOO。
「語らう」をテーマに作られているので、グループ利用（同性のみ）できるように、最大3名（△の部屋）と最大6名（□の部屋）が用意されています。
こちらの施設は水着をレンタルして入ることもできます。また、サウナハットのレンタルも有ります。
サウナ室は茶室をイメージした空間なっていて座面は畳。
サウナ室は約100度ですが、セルフロウリュもできるので、より熱い高温サウナを存分に満喫できます。
こちらの施設も陶器製の水風呂にチラーを導入しているので、15度に保たれていてしっかり冷えています。
休憩スペースにはごろ寝できるほどのソファがあるので、サウナ後に横になってゆっくり休むことができるのがおすすめポイント。
また、同じビル内にサウナを意識した食事や飲み物が飲めるアフターサウナバーも完備。
サウナ後には無料ドリンクが1杯付きます。
| 施設名 | sauna OOO |
| 場所 | 東京都中央区東日本橋3-9-2 |
| 営業時間 | 11:00〜24:50 |
| 価格 | △の部屋（最大3人） 80分：￥5,800～ 120分：￥9,000～ ※2名以上1名追加料金 ￥2,500 □の部屋（最大6人） 80分： ￥10,000～ 120分：￥18,000～ ※4名以上1名追加料金 ￥2,500 |
| サウナ | 約100度 セルフロウリュ可 |
| 水風呂 | 水風呂有り 約15度 |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージックが流れている） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
RED° E-SAUNA UENO【上野】
- 専用ウェアラブルでととのいレベルを測定できる
- チラー完備の水風呂
- サウナ以外にも、プロジェクションマッピングのリラックスフロアやボードゲームフロア（有料）もある
専用のウェアラブル端末を腕に付けて独自のアルゴリズムでととのいレベルを測って確認ができる新しいタイプの個室サウナのRED° E-SAUNA UENO。
サウナ室は約80度で、アロマ水がセルフロウリュができるようになっています。（アロマは月替わり）。
サウナ室内には大きな窓があり、そこから休憩スペースにあるTV（FireTV有り）を見ることができます。
３Dサウンドスピーカーがサウナ室内にもあるので、もちろんTVの音を聞くことももちろんできます。
RED° E-SAUNA UENOにもチラーで完備の水風呂があります。
休憩スペースには椅子が置いてありますが、フルフラットタイプやインフィニティチェアはありません。
サウナを満喫した後にウェアラブルで測定した結果を確認できます（サウナ水風呂休憩の心拍数をグラフ化して見られる）
その他にもサウナエリアとは別に高画質の映像が流れていてyogiboが置いてあるリラックスフロアやボードゲームを楽しめる（別料金）フロアなどがあり、サウナを中心としたエンタメ施設になっています。
| 施設名 | RED° E-SAUNA UENO |
| 場所 | 東京都文京区湯島3－44－7 |
| 営業時間 | 10:00-24:00 |
| 価格 | 1人用 80分 1室 / 5,800円（税込） 120分 1室 / 7,800円（税込） 2人用（同性のみ） 80分 1室 / 8,400円（税込） 120分 1室 / 11,000円（税込） |
| サウナ | 約80度 アロマ水をセルフロウリュ可 |
| 水風呂 | 水風呂有り 約15度から約20度 |
| Bluetooth | 有り |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
プライベートサウナLESSS【大井町】
- セルフロウリュ用のアロマを3種類から選べる
- ミネラルウォーターペットボトルが無料でもらえる
- インフィニティチェアで休憩ができる
大井町駅から徒歩30秒のアクセスが良好なところにあるのが、プライベートサウナLESSS。
プライベートサウナLESSSも3種類のアロマも香りから選ぶことができます。行くタイミングで選べるアロマが変わるようです。また、ミネラルウォーターのペットボトルが1本無料となっています。
部屋の種類はスタンダード・プレミアム・ラグジュアリーの3種類があり、部屋の広さに違いがあります。
スタンダードの部屋が一番狭く、椅子も固定式なので、ゆっくり休みたい場合には、インフィニティチェアが置いてあるプレミアムやラグジュアリーを選ぶと良いです。
サウナ室は約90度で、ロウリュでしっかり熱くことができます。シャワーはオーバーヘッドシャワーで天井から冷水が降り注ぎます。
| 施設名 | プライベートサウナLESSS |
| 場所 | 東京都品川区東大井5-2-13 大井町ステーションスクエア2F, 3F |
| 営業時間 | 10:30~21:00 |
| 価格 | 1人用 スタンダード部屋 80分 3500円 プレミアム部屋 80分 4500円 ラグジュアリー 100分 7000円 |
| サウナ | 約92度 セルフロウリュ可（アロマを3種類から選択可） |
| シャワー | オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージックが流れている） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
恵比寿サウナー【恵比寿】
- セルフロウリュ用のアロマがある
- 約8度のキンキンに冷えた冷水シャワー
- サウナ後に美味しい蕎麦が食べれる
サウナ×地方創生をコンセプトとした「恵比寿サウナー」では、他の個室とはちょっと違い、1階が信濃町産そばが食べられる蕎麦酒屋で、2階が個室サウナとなっています。
個室サウナで満喫した後に、そのまま1階の信濃町産そばや野菜の天ぷらなどが食べられます！
サウナ室は約100度の高温サウナで、セルフロウリュが可能。
アロマが2種類備え付けであり、行く日によって種類が変わります。
シャワーはなんと約8度と他の個室サウナよりも低いシングル桁の冷水がでるシャワーとなっています。
| 施設名 | 恵比寿サウナ― |
| 場所 | 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ WEST21ビル 1F |
| 営業時間 | 16:00～23:00 |
| 価格 | 1人用 70分 3500円 グループ利用 2名（同性のみ） 70分 5500円 3名（同性のみ） 70分 7500円 4名（同性のみ） 70分 9000円 |
| サウナ | 約100度 可（アロマオイルが2種類備え付け） |
| シャワー | 約8度 オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 有り（自分の好きな音楽が流せる） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルサウナ 空 KUU【北青山】
- 天然100％の精油で作られている植物性アロマを2種類から選べる
- 信楽焼の水風呂がある
- 木々の香り「フィトンチッド」が満たされた個室
個室全体は間接照明でムーディな雰囲気で、フィトンチッドを導入しているので、森林の香りが広がっています。
サウナ室は寝ることはできないコンパクトタイプで、セルフロウリュが可能です。
ロウリュは直接石に掛けるのではなく、枝が分かれているドリッパーに注ぐ仕様。
ドリッパーを通ったアロマ水は、分かれた先端から均一にサウナストーンに掛かるようになっていて、効率よくロウリュができるようになっています。
アロマ水のアロマはパーソナルサウナ 空 KUUのオリジナルに調合したもので、天然100％の精油で作られています。
長信楽焼(しがらきやき)の水風呂があり、温度は約18度になっています。
また、水は硬度成分を限りなくゼロに近づけた軟水を使用。ちなみにシャワーはウルトラファインバブルが出るシャワーヘッドをになっています。
| 施設名 | パーソナルサウナ 空 KUU |
| 場所 | 東京都港区北青山3-9-2 AQUAビル 1F |
| 営業時間 | 9:00~23:30 |
| 価格 | 70分コース 5,500円（税込） 90分コース 6,930円（税込） リピート予約：70分コース 5,170円（税込） リピート予約：90分コース 6,600円（税込） |
| サウナ | 約85度 可（アロマオイルが2種類から選択） |
| 水風呂 | 約18度 |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージックが流れている） |
| 照明調整 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
3Sジブンサウナ【西麻布】
- 視覚（ライト）・聴覚（音楽）・嗅覚（アロマの香り）をカスタマイズ
- 水風呂がある個室サウナ
- ヒノキ香るラウンジ完備
西麻布にある3Sジブンサウナは自分好みのカスタマイズができることをコンセプトとしていて、自分の気分に合わせてロウリュするアロマ、個室のライトの明るさ、流れてくる音楽を選ぶことができます。
サウナ室は約90度で選んだアロマを使用して、アロマ水をセルフロウリュできます。
３Sジブンサウナは水風呂が置いてあり、約15度前後です。加えて、追加冷却用の氷で更にキンキンに冷やすことができます。
サウナ後は、サウナ室と同じヒノキを使用したラウンジスペースでゆっくり休むことができます。
| 施設名 | 3Sジブンサウナ |
| 場所 | 東京都港区西麻布１丁目４−２２ プレステージ西麻布 Ｂ1F |
| 営業時間 | 7:30～23:10（最終受付22:10） |
| 価格 | 1名 60分 3,900円 90分 4,900円 2名（同性のみ） 80分 8,400円 |
| サウナ | 約90度 セルフロウリュ可（アロマオイル3種類から選択可能） |
| シャワー | 約15度 オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 無し（自分好みのヒーリングミュージックが選べる） |
| 照明調整 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ひとりサウナプラス【恵比寿】
- 職人がつくるサウナ室とストーブ
- 新進気鋭の女流書家が書き下ろした「整」を展示
- シャワーヘッドがミラブル、ととのい椅子は北欧から輸入
ヒトリサウナプラスでは、サウナ室は日本に数少ないサウナ職人によるハンドメイドのヒノキのサウナ室で、サウナストーブはフィンランド製をベースに日本仕様にした完全オリジナルの国産サウナストーブと拘っています。
拘りはまだ続きます。シャワーも毛穴の奥まで届くウルトラファインバブル（超微細気泡）で有名な「ミラブル」で、ととのい椅子は北欧から直輸入です！
また、ひとりサウナプラスのエントランスには新進気鋭の女流書家6名が書き下ろした「整」の書が常設展示されていているので、視覚からも整いを！
| 施設名 | ひとりサウナプラス |
| 場所 | 東京都渋谷区恵比寿南２丁目７−８ ルジェンテ恵比寿 1階 |
| 営業時間 | am9:00-am2:00 |
| 価格 | 60分 3800円 80分 4800円 |
| サウナ | 約85度 セルフロウリュ可（アロマ無し） |
| シャワー | 約12度 オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージックが流れている） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
HUBHUB日本橋人形町【日本橋人形町】
- グループ利用でサウナ・BBQなどが楽しめる
- 桐張り天窓付のセルフロウリュ可能なサウナ室
- チラー付き水風呂（プール）
HUBHUB日本橋人形町は遊休不動産（使用されていない活用しにくい土地）を活用した三井不動産とShareTomorrowのプロジェクトの第一弾で、移動型トレーラハウスを組み合わせて作られています。
サウナのあるプールユニット「BADE POOL」だけではなく、宿泊ユニット「GUEST ROOM」・BBQグリル完備のパーティールームユニット「BBQ KITCHEN」も完備しています。
サウナは水着を着て入るタイプで、男女でも利用可能です。
最大6名で利用でき、価格も2万円（サウナのみ）のため、グループ利用向きとなっています。
BBQとサウナ両方を申し込めば、サウナ後にBBQも楽しめることができるので、みんなでわいわいしたい方におすすめのサウナです。
サウナ室は桐張りのおしゃれな空間で、天窓付なので開放感がありオシャレな空間になっていて、サウナストーブはHARVIA社の石むき出しストーブ。
ヴィヒタ水をセルフロウリュできます。
水風呂（プール）はチラーが導入されていて約15度位でキンキンに冷えています。外気浴スペースがあり、都会の真ん中でととのうことができます。
| 施設名 | HUBHUB日本橋人形町 |
| 場所 | 東京都中央区日本橋堀留町１丁目８−９ |
| 営業時間 | 〈デイユースプラン〉 10:00～14:00（4時間） |
| 価格 | 20,000円（最大6名利用・男女可） |
| サウナ | 約90度 セルフロウリュ可（ヴィヒタ水） |
| 水風呂 | 約15度 水風呂有り |
| Bluetooth | 無し |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
KUDOCHI SAUNA【銀座】
- ラグジュアリーな個室サウナ
- 部屋ごとに水温が異なる水風呂完備
- 音・香り・光の調整が可能
銀座にできたラグジュアリー個室サウナ「KUDOCHI SAUNA」。
全6部屋それぞれにコンセプトが異なり、内装や部屋の大きさ、サウナ室の広さも異なります。
サウナは約100度で高温サウナを満喫できます。もちろセルフロウリュ可能です。
ここではアロマ水ではなく、アロマの氷（キューゲル）を貰うことができます。
水風呂は部屋により水温が異なり、10度から15度のところもあれば、18度前後の部屋もあります。
追い氷を貰うこともできるようです！
サウナ室内に水風呂がある部屋もあります。
プランによって部屋の広さが変わりますので、プラチナプランの部屋だとソファやローテーブルなども置いてあります。
| 施設名 | KUDOCHI SAUNA |
| 場所 | 東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビルB1階 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 価格 | スタンダードプラン（最大2名） 90分 6000円 120分 8000円 プレミアムプラン（最大3名） 120分 15,000円 300分（ナイト） 24,000円 プラチナプラン（最大6名） 120分 26,000円 300分（ナイト） 24,000円 ※複数名の場合、同性のみ |
| サウナ | 約100度 セルフロウリュ可（キューゲル有り） |
| 水風呂 | 水風呂有り |
| Bluetooth | 有り |
| 照明調整 | 可能 |
| 公式サイト | 公式サイト |
LEDIAN SPA（レディアンスパ）【麻布十番】
- ハイブランドインテリアで作った高級個室サウナ
- 水風呂完備
- 温度調節可能なオートロウリュ有り
LEDIAN SPA（レディアンスパ）は麻布十番にある個室サウナです。
インテリアがすべてハイブランドで、家具がパオラレンティだったり、エルメスのスカーフ額が飾られていたりと、総額3億近くかかっている高級個室サウナです！
80度から100度までサウナ室の温度調整ができ、15分毎にオートロウリュがあるボナサウナ。シャワーではなく、約15度の水風呂も完備されていて、追い氷も可能です。
テラスがある部屋や最大8人までは入れるVIPルームなど、他の個室サウナ施設よりも圧倒的に広く、部屋を借りてそこにサウナがある感じです。
水着着用必須で男女でも利用でき、価格も高いので1人で行くよりも複数人で行くのがおすすめなサウナです。
| 施設名 | LEDIAN SPA |
| 場所 | 東京都港区麻布十番１丁目６−４ IWASAKI-BUILDING |
| 営業時間 | 24時間 |
| 価格 | スタンダード（1人または2人） 120分 19,800円 テラスルーム 120分 23,000円 VIPルーム 120分 39,800円 3名以上 1人＋5000円 ※男女可 |
| サウナ | 約85度 ボアサウナ（約15分毎にオートロウリュ有り） |
| 水風呂 | 約15度 水風呂有り |
| Bluetooth | 無し |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
THE CLASS.【恵比寿】
- 富士山の溶岩石を使用したサウナ室
- セルフロウリュとオートロウリュができる
- 水風呂有り、フルフラットのベッド有り
こちらはなんと年会費と入会費で132万の超高級サウナになっていますが、会員にならずに利用できるビジタープランがあります。
部屋が2種類あり、38㎡（2名仕様）と65㎡（4名仕様）の広めな空間となっています。
サウナ室は富士山の溶岩の放射熱を利用したマグマプレートから出る遠赤外線で水蒸気を温める仕様になっています。
サウナ室自体は低い温度ですが、この溶岩石によって身体が温まりやすいようで体感温度はかなり高く感じるようです。
ここもアロマ水をセルフロウリュができるのですが、それだけではなく、オートロウリュ用のボタンがあり、押すことでロウリュされる仕組みになっているそうです。
水風呂は約18度、追い氷が可能です。
休憩スペースにはフルフラットのウレタン素材のベッドが置いてあり、横になりながらゆっくり休むことができます。
部屋の中には飲み物が置いてあり、飲み放題になっています。
また、大型のTVがあり、youtubeやnetflixを見ることができます。
| 施設名 | THE CLASS. |
| 場所 | 東京都渋谷区恵比寿３丁目９−２０ 恵比寿ガーデンイースト B1F |
| 営業時間 | 9：00～翌5：00 |
| 価格 | ROOM1 120分 33,000円 (延長1時間：16,500円) ROOM2 120分 44,000円 (延長1時間：22,000円) ※複数利用は同性のみ |
| サウナ | 約65度 アロマ水セルフロウリュ可×オートロウリュ有り |
| 水風呂 | 約15度 水風呂有り |
| Bluetooth | 無し |
| 公式サイト | 公式サイト |
LOCA THE CLASS【元麻布】
- 富士山の溶岩石を使用したサウナ室
- 溶岩石で作られた水風呂と独自の濾過システム
- 外気浴スペースも完備
THE CLASS.に2号店としてオープンしたのが、LOCA THE CLASSです。
こちらも年会費と入会費で132万の超高級サウナになっています！
部屋が2種類あり、46.54㎡（2名仕様）と64.35㎡（4名仕様）の広めな空間となっていて、外気浴スペースまであります。
サウナ室はLOCA THE CLASSでもTHE CLASS.と同じく溶岩石プレートを使用していて、サウナ室自体は約65度ですが、体感はこちも熱く感じます。
THE CLASS.と異なるところは水風呂です。
水風呂は富士山の溶岩石で作られていて、独自の濾過システムを使用したミネラル鉱石水をチラーで循環していて、水質はマイルド。
休憩スペースにはTHE CLASS.と同じくウレタン素材のフルフラットのベッドが置いてあります。
| 施設名 | LOCA THE CLASS |
| 場所 | 東京都港区元麻布3-10-5カドル元麻布101 |
| 営業時間 | 9：00～翌5：00 |
| 価格 | ROOM1 120分40,000円 (延長1時間：20,000円) ROOM2 120分 50,000円 (延長1時間：25,000円) ※複数利用は男女可 |
| サウナ | 約65度 アロマ水セルフロウリュ可×オートロウリュ有り |
| 水風呂 | 約15度 水風呂有り |
| Bluetooth | 無し |
| 公式サイト | 公式サイト |
ONEPERSON【自由が丘】
- 月替わりのアロマロウリュ水有り
- サウナハット無料貸し出し
- インフィニティチェアで休憩ができる
自由が丘に2022年3月30日のオープンのONEPERSON。
ONEPERSONは、サウナ室・シャワー室及び休息・パウダースペース・トイレ（個室内に無い店舗有り）の全てが一体化になっている個室サウナで、入口はオートロックになっています。
サウナはフィンランド産のサウナストーブに最高品質の橄欖石ドレライトのサウナストーンを使用。
月替わりのアロマ水を掛けてセルフロウリュができます。
水風呂は無く、オーバーヘッドシャワーで、ととのいスペースにはインフィニティチェアが置いてあります。
個室内にはBluetoothスピーカーを完備されているので、自分の好みに合わせた音楽を聴きながらサウナを楽しむことができます。
無料でサウナハットも借りることができます。
| 施設名 | ONEPERSON |
| 場所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目１０−１２ ＳＥＥＤ－Ｍ B1F |
| 8:50～21:30 | |
| 価格 | スタンダード 1名 60分 3,600円 90分 5,200円 120分 6,700円 2名（同性のみ） 90分 8,000円 120分 10,000円 デラックス 1名利用 90分 6,200円 120分 7,700円 2名（同性のみ） 90分 10,000円 120分 12,000円 |
| サウナ | セルフロウリュ （月替わりでアロマが変わる） |
| シャワー | オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 有り（自分の好きな音楽が流せる） |
| 照明調整 | 不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
SAUNA RESET Pint【浅草】
- 水風呂有り
- バルコニー外気浴スペース有り
- 映像・香り・音などを自分だけの空間を味わえる4つのリセット空間
浅草に2022年7月15日にオープンした「SAUNA RESET Pint」。
地上9階建ての個室サウナ施設で、日本最大個室数（29室）を誇っています。
個室サウナですが、チラーで冷やした水風呂や内気浴だけではなく、バルコニーで外気浴もできます。
VIPルームはサウナ・水風呂・内気浴が1人専用になっています。VIPルーム以外はサウナ室だけが1人専用になっていて、その他は共有となっています。専用個室前の共用部分に一人用大きめ水風呂あり、15室に対して水風呂4つ・別途温風呂も2つとなっています。
内気浴スペースにはインフィニティチェアが置いてあります。
また、自律神経を整える空間としてサウナとは別に、事前予約が必要ですが、リセット空間を5つ（アロマルーム・ゆらぎルーム・VR体験ルーム・瞑想ルーム）があります。
| 施設名 | SAUNA RESET Pint |
| 場所 | 東京都台東区浅草2-6-15 |
| 営業時間 | 7:30～20:30 |
| 価格 | 個室サウナ利用90分 4,000円（個室占用利用75分＋15分） VIPサウナ利用90分 6,000円（個室占用利用75分＋15分） |
| サウナ | 約93度 セルフロウリュ可 |
| シャワー・水風呂 | シャワー・水風呂有り |
| 外気浴スペース | 有り |
| 公式サイト | 公式サイト |
禅【恵比寿】
- 会員制だが、入会金・年会費は無料
- 信楽焼で特注した水風呂に追い氷が可能
- インフィニティチェアでゆっくり休める
恵比寿に2022年8月にオープンした会員制個室サウナですが、入会金・年会費がないので、こちらも紹介していきます！
本場フィンランドからロウリュに最適なサウナストーブを直輸入、アロマ水をセルフロウリュができます。
また、ストーブ自体の温度調節（４０～９０度くらい）が可能です。
水風呂は信楽焼で特注した水風呂で、水風呂の隣には大量の氷が積まれているので、追い氷でよりキンキンに冷やすことができます。
休憩室にはインフィニティチェアに置いてあるので、横になりながらゆっくり休むことができます。
| 施設名 | 禅 |
| 場所 | 東京都渋谷区恵比寿西2-8-11 グランベル恵比寿Ⅳ１階 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 価格 | 1人用 TYPE1 100分（11,000円 税込） 1人用 TYPE2（脱衣スペース広め） 100分（11,500円 税込） 2人用 TYPE3 （同性のみ） 1人利用 100分（14,000円 税込） 2人利用 100分（18,000円 税込） |
| サウナ | セルフロウリュ |
| シャワー・水風呂 | シャワー・水風呂有り(追い氷可能) |
| Bluetooth | 有り |
| 公式サイト | 公式サイト |
Sauna Sanctuary【野方】
- ルーフトップにあるバレルサウナ
- 街並みを一望できる最高の外気浴
- 広い休憩ラウンジ完備
Sauna Sanctuaryは中野区野方にあるビルの屋上にあるルーフトップ型の会員制サウナですが、非会員でも利用ができるので紹介します。
特徴は最大10人は入れるバレルサウナがあり、ビルの屋上ということもあって眺望も最高です。
サウナストーブは北欧スウェーデンにあるTYLOHELO社製でセルフロウリュが可能です。
水風呂はバイブラの効いた掛け流しのジャグジー仕様ですが、屋上にあるため外気温の影響を受けます。
季節によって水温が変わるため、夏場は氷を入れる必要がある。（備え付け氷もあるが、足りない可能性があるため、持参するのがおすすめだとか）
休憩スペースにはインフィニティチェアやソファが置いてあり、周りに遮るものはないので、圧倒的開放感で良い景色を見ながらゆっくり休めます！
サウナ後着替えたら、大型TVがある黒を基調とした広い休憩ラウンジでゆっくり休むことができます。
バスタオル、サウナポンチョ、サウナハット、ミネラルウォーターが人数用意されています。
こちらの施設は水着着用必須で、男女利用ができるのでグループ利用におすすめです。
| 施設名 | Sauna Sanctuary |
| 場所 | 東京都中野区野方6丁目11-1 |
| 営業時間 | 11:00〜14:00 14:30〜17:30 18:00〜21:00 |
| 価格 | 平日 ［1〜3人］15,000 円 4名以上+ 4,000円 / 1名 土日祝日 ［1〜3人］18,000 円 4名以上 + 5,000円 / 1名 ※男女可 ※10名以上利用は事前相談 |
| サウナ | 約90度 アロマ水セルフロウリュ可 |
| シャワー・水風呂 | チラー無しの水風呂有り(追い氷可能) |
| Bluetooth | 無し |
| 公式サイト | 公式サイト |
SAUNA&co【蔵前】
- アロマ空間デザイナー監修の専用アロマ
- 追い氷ができる水風呂
- 自然の直物が置かれた休憩スペース
サウナ室はセルフロウリュができる仕様で、アロマ空間デザイナー監修の柑橘系の香り(morninng)・森林系・檜ベースの香り（forest）・ラベンダーの香り（night）の3つの自然な香りのアロマやルイボスティー緑茶をロウリュすることができます。（選択する部屋によって選べる香りが変わります）
水風呂は約19度で、氷が用意されているので、氷で水温を調整できるようになっています。
休憩スペースには天然の植物が置いてあり、ヒーリングミュージックが聞きながら、自然を見ながらゆっくり休むことができます。
また、部屋やサウナ室の照明を調整できるので、真っ黒にしてサウナに入ったり、休憩したりすることができます。
水着、サウナハット貸し出しがあり、水着着用で男女で利用可能です。
| 施設名 | SAUNA&co |
| 場所 | 東京都台東区蔵前4-21-2 FUCUS KURAMAE 2F |
| 営業時間 | 09:00〜21:00 |
| 価格 | 【&coルーム】1~3名利用 90分 15,000円 【&aromaルーム】1名利用 70分 6,000円 【&aromaルーム】2名利用 70分 9,000円 【&teaルーム】1名利用 70分 6,000円 【&teaルーム】2名利用 70分 9,000円 |
| サウナ | 約95度 アロマ水セルフロウリュ可 |
| シャワー・水風呂 | 約19度 水風呂有り(追い氷可能) |
| Bluetooth | 有り |
| 公式サイト | 公式サイト |
サトレⓇととのえる【三軒茶屋】
- パーソナルジム×個室サウナ
- 複数のアロマの用意があり
- バイブラ有りの水風呂
パーソナルジムと個室サウナを組み合わせたのが三軒茶屋にあるサトレⓇととのえる。
三軒茶屋店はパーソナルジムだけではなく、個室サウナのサービスを行っています。
もちろん個室サウナのみの利用が可能です。
サウナ室はセルフロウリュができる本場フィンランド式サウナで、アロマ水をセルフロウリュできます。
アロマは複数用意されていて自分好みのものを選択できます。
シャワーではなく、水風呂がありチラーで水温は約16度くらいになっています。
また、濾過機で常に循環されているためバイブラが有ります。
ととのいスペースでは、ゆりかごタイプのインフィニティチェアが一脚があり、鳥のさえずりなどのヒーリングミュージックが流れています。
また、自然の景色が投影されていて、ととのいやすい環境を提供しています。
筋トレ後にサウナみたいな使い方もできるので、トレーニングをしてサウナも入りたい方に向いています。
| 施設名 | サトレⓇととのえる |
| 場所 | 東京都世田谷区用賀3-13-10 ゼネラルビル2F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 価格 | 80分 3,500円 |
| サウナ | 約90度 アロマ水セルフロウリュ可 |
| シャワー・水風呂 | 約16度 水風呂有り |
| Bluetooth | 無し（ヒーリングミュージック有り） |
| 公式サイト | 公式サイト |
SaunaTherapy（女性専用）【神宮前】
笹川友里さんがクリエイティブディレクターとして参加し、女性のために拘って作られた表参道にある日本初のサブスク型女性専用の個室サウナです。スポット利用が可能です。
サウナ初心者の方でも安心して入れるようにサウナの入り方の説明書が置いてあります。
サウナストーブは、本場フィンランドikiのサウナストーブを使用していて、セルフロウリュが可能です。
セルフロウリュ用のアロマはアロマテラピスト監修のオリジナルアロマで3種類から選択できます。
水風呂も完備されていて、水風呂の水は地下天然水を汲み上げているため、水が柔らかく感じるようです。
アメニティのケアアイテムはすべて「SHIRO」に統一されています。
エシカルな取り組みとして、製品自体には問題がないが、パッケージに付いた小さな傷や印字ずれで店頭に並べることのできないものを使用しているとのことです。
また、その他のアメニティについては、自然素材に拘っているレバノンSenteursd’Orientのヴィ―ガンソープやIKEUCHI ORGANICの柔らかなタオルを使用しています。
サウナ後に使用できるパウダールーム（時間無制限）ももちろん完備しています。
| 施設名 | SaunaTherapy |
| 場所 | 東京都渋谷区神宮前3-4-7 エルム青山2F |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 価格 | スポット会員：11,000円(初回のみ5,500円) |
| サウナ | 約90度 アロマ水セルフロウリュ可 |
| シャワー・水風呂 | 水風呂有り（天然水使用） |
| Bluetooth | 有り |
| 公式サイト | 公式サイト |
ROKU SAUNA（番外編）【たまプラーザ】
- セルフロウリュ用のアロマを6種類から選べる
- ペットボトルドリンク1本やアイスキャンディが無料
- インフィニティチェアで休憩ができる
ROKU SAUNAはたまプラーザ駅徒歩2分のところに2022年4月にオープンの個室サウナです。
東京のサウナではないですが、おすすめのひとつなので紹介します。
ROKU SAUNAもセルフロウリュできるのですが、個室に入る前に6種類のアロマから自分好みのアロマを選ぶことができたり、ペットボトルドリンクを選べます。（無料）
しかも、個室サウナ内にはミニ冷蔵庫があり、飲み物を冷やすことができ、中には無料のアイスキャンディーが入っていて、自由に食べることができます。
自分好みのアロマ水を選ぶことができ（種類も豊富）で蒸されることができるのが、他の個室サウナと違ったサービスです！
シャワーはソロサウナtuneと同じく400口径オーバーヘッドシャワーから約15度の冷水で身体をしっかり冷やすことができます。
休憩スペースにはインフィニティチェアがあるので、心地よい風を浴びながらゆっくり休むことができます。
| 施設名 | ROKU SAUNA |
| 場所 | 神奈川県横浜市青葉区新石川２丁目2−２ ＦＵＪＩＫＹＵ 1階 |
| 営業時間 | 7:20~24:40（最終入室 23:00） |
| 価格 | 1人用 80分 3,960円 100分 4,510円 グループ利用 80分 ２名利用 7,150円 ３名利用 10,450円 100分 ２名利用 7,920円 ３名利用 11,000円 |
| サウナ | セルフロウリュ可（アロマ6種類から選択可能） |
| シャワー | オーバーヘッドシャワー |
| Bluetooth | 有り（自分の好きな音楽が流せる） |
| 照明調整 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
各個室サウナ比較
利用料金・利用時間
| 施設名 | 1人用 | グループ利用 |
|---|---|---|
| ソロサウナtune | 60分 3,800円 80分 4,800円 100分 5,800円 | 3名まで 80分 11,400円 100分 14,400円 |
| yksi SAUNA&STAY | 1人用 60分 2,900円 80分 4,400円 120分 5,800円 | 2人用 60分 4,800円 80分 7,500円 120分 9,600円 |
| マイサウナ暖力 | 80分 5,400円 120分 8,100円 深夜4時間半パック 8,800円 | 無し |
| sauna OOO | △の部屋（最大3人） 80分：￥5,800 120分：￥9,000 | △の部屋（最大3人） 80分：￥5,800～ 120分：￥9,000～ ※2名以上1名追加料金 ￥2,500 □の部屋（最大6人） 80分： ￥10,000～ 120分：￥18,000～ ※4名以上1名追加料金 ￥2,500 |
| プライベートサウナ LESSS | スタンダード 80分 3500円 プレミアム 80分 4500円 ラグジュアリー 100分 7000円 | ラグジュアリー 100分 2名利用 10,500円 |
| RED° E-SAUNA UENO | 1人用 80分 1室 / 5,800円（税込） 120分 1室 / 7,800円（税込） | 2人用 80分 1室 / 8,400円（税込） 120分 1室 / 11,000円（税込） |
| 恵比寿サウナ― | 70分 3500円 | 2名 70分 5500円 3名 70分 7500円 4名 70分 9000円 |
| パーソナルサウナ 空 KUU | 70分コース 5,500円 90分コース 6,930円 リピート：70分コース 5,170円 リピート：90分コース 6,600円 | 無し |
| ３Sジブンサウナ | 60分 3900円 80分 4900円 | 2名 80分 8400円 |
| ひとりサウナプラス | 60分 3,800円 90分 4,800円 | 無し |
| HUBHUB 日本橋人形町 | 20,000円 (4時間) | 最大6名利用 20,000円 (4時間) |
| KUDOCHI SAUNA | スタンダードプラン 90分 6000円 120分 8000円 プレミアムプラン 120分 15,000円 300分（ナイト） 24,000円 プラチナプラン 120分 26,000円 300分（ナイト） 24,000円 | スタンダードプラン（最大2名） 90分 6000円 120分 8000円 プレミアムプラン（最大3名） 120分 15,000円 300分（ナイト） 24,000円 プラチナプラン（最大6名） 120分 26,000円 300分（ナイト） 24,000円 |
| LEDIAN SPA | スタンダード 120分 19,800円 テラスルーム 120分 23,000円 VIPルーム 120分 39,800円 | 2名 スタンダード 120分 19,800円 テラスルーム 120分 23,000円 VIPルーム 120分 39,800円 3名から1名につき ＋5000円 |
| THE CLASS. | ROOM1 120分 33,000円 (延長1時間：16,500円) ROOM2 120分 44,000円 (延長1時間：22,000円) | ROOM1 120分 33,000円 (延長1時間：16,500円) ROOM2 120分 44,000円 (延長1時間：22,000円) |
| LOCA THE CLASS | ROOM1 120分40,000円 (延長1時間：20,000円) ROOM2 120分 50,000円 (延長1時間：25,000円) | ROOM1 120分40,000円 (延長1時間：20,000円) ROOM2 120分 50,000円 (延長1時間：25,000円) |
| ONEPERSON | スタンダード 60分 3,600円 90分 5,200円 120分 6,700円 デラックス 90分 6,200円 120分 7,700円 | スタンダード 2名利用 90分 8,000円 120分 10,000円 デラックス 2名利用 90分 10,000円 120分 12,000円 |
| SAUNA RESET Pint | 個室サウナ利用 90分 4,000円 （個室占用利用75分＋15分） VIPサウナ利用 90分 6,000円 （個室占用利用75分＋15分） | 無し |
| 禅 | 1名用 TYPE1 100分 11,000円 1名用 TYPE2（脱衣スペース広め） 100分 11,500円 2名用 TYPE3 1名利用 100分 14,000円 | 2名用 個室サウナ TYPE3 2名 100分 18,000円 |
| Sauna Sanctuary | 平日 15,000 円 土日祝日 18,000 円 | 平日 ［1〜3人］15,000 円 4名以上+ 4,000円 / 1名 土日祝日 ［1〜3人］18,000 円 4名以上 + 5,000円 / 1名 |
| SAUNA&co | 【&coルーム】1~3名利用 90分 15,000円 【&aromaルーム】 70分 6,000円 【&teaルーム】 70分 6,000円 | 【&coルーム】1~3名利用 90分 15,000円 【&aromaルーム】2名利用 70分 9,000円 【&teaルーム】2名利用 70分 9,000円 |
| サトレⓇととのえる | 80分 3500円 | 無し |
| SaunaTherapy | スポット会員：11,000円 (初回のみ5,500円) | 無し |
| ROKU SAUNA | 80分 3,960円 100分 4,510円 80分 ２名利用 7,150円 ３名利用 10,450円 | 100分 ２名利用 7,920円 ３名利用 11,000円 |
書士ろぐ各施設で利用時間や料金、利用できる人数が異なりますね。
ゆっくり満喫したいなら90分以上がおすすめです！
水風呂の有無
| 施設名 | 水風呂の有無 |
|---|---|
| ソロサウナtune | 無し |
| yksi SAUNA&STAY | 有り |
| マイサウナ暖力 | 有り |
| sauna OOO | 有り |
| プライベートサウナ LESSS | 無し |
| RED° E-SAUNA UENO | 有り |
| 恵比寿サウナ― | 無し |
| パーソナルサウナ 空 KUU | 有り |
| ３Sジブンサウナ | 有り |
| ひとりサウナプラス | 無し |
| HUBHUB 日本橋人形町 | 有り |
| KUDOCHI SAUNA | 有り |
| LEDIAN SPA | 有り |
| LOCA THE CLASS | 有り |
| THE CLASS. | 有り |
| ONEPERSON | 無し |
| SAUNA RESET Pint | 有り |
| 禅 | 有り |
| Sauna Sanctuary | 有り |
| SAUNA&co | 有り |
| サトレⓇととのえる | 有り |
| SaunaTherapy | 有り |
| ROKU SAUNA | 無し |
書士ろぐ意外にも水風呂完備の施設が多いですね！
アロマの有無
| 施設名 | 水風呂の有無 |
|---|---|
| ソロサウナtune | 白樺 |
| yksi SAUNA&STAY | 1種類 |
| マイサウナ暖力 | 1種類（月替わり） |
| sauna OOO | 1種類 |
| プライベートサウナ LESSS | 3種類（1種選択） |
| RED° E-SAUNA UENO | 1種類（月替わり） |
| 恵比寿サウナ― | 2種類 |
| パーソナルサウナ 空 KUU | 2種類（1種選択） |
| ３Sジブンサウナ | 3種類（1種選択） |
| ひとりサウナプラス | 無し |
| HUBHUB 日本橋人形町 | 白樺 |
| KUDOCHI SAUNA | サウナ氷（キューゲル）有 |
| LEDIAN SPA | 無し |
| THE CLASS. | 複数有り（選択可） |
| LOCA THE CLASS | 複数有り（選択可） |
| ONEPERSON | 1種類（月替わり） |
| SAUNA RESET Pint | 無し |
| 禅 | 2種類 |
| Sauna Sanctuary | 白樺 |
| SAUNA&co | 3種のアロマ又は緑茶等 （1種選択） |
| サトレⓇととのえる | 複数有り（選択可） |
| SaunaTherapy | 3種類（1種選択） |
| ROKU SAUNA | 6種類（複数選択可） |
書士ろぐアロマは基本的にどこでもあるのですが、自分好みで選べるならROKU SAUNAが豊富です！
個室サウナまとめ
今回東京の個室サウナを調査したのですが、1年ほどでこんなにオープンしていたのにびっくりしました！
ブームを感じますね～
しかも、これに加えて会員制の個室サウナもあるんですよね。
みんな同じようでちょっとずつそれぞれ毎のサービスもあって、こうやって比較すると分かりやすいですね！
今後も増えてきたらまとめていくので、ぜひ個室サウナ選びに役立ててください~
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